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广州市越秀区小北路小学2014年暑假体育锻炼作业

2014-8-15 10:11:00    来源:教育置业网    我有话说(869人参与)

  亲爱的同学们:

  一年一度的暑假快到了,为了让同学们在假期能保证体能,增强体质,促进健康发展,暑假里,请小北路小学的同学们完成以下“体育锻炼专项作业”。每年国家体育部都要对每位同学进行体质锻炼测试,请家长务必给予督促和大力的支持。

  1、培养学生参与体育活动的兴趣和爱好,主动参与体育活动;

  2、形成坚持每天一小时体育锻炼的习惯和终身体育意识;

  3、专项体育作业具体内容形式:

  A、做操:     ※ 广播操    (另可选健康舞或气功操)

  B、体质锻炼: ※ 必选项目——跑步;跳绳

  ※ 多选项目——跳远、打球、仰卧起坐……形式不限;

  (同时可根据自己的兴趣可以计划掌握一样课外体育活动项目,

  如:游泳、踩自行车、溜冰、毽球、攀岩、武术、舞蹈、网球、击剑等等。)

  C、复习各口令动作(立正、稍息、转身等),练习正确踏步姿势。

  【参考标准】:

  1、一年级每天慢跑80米。(可以根据自己的情况挑战100米)

  2、二年级每天慢跑150米。(可以根据自己的情况挑战200米)

  3、三年级每天慢跑200米。(可以根据自己的情况挑战300米)

  4、四年级每天慢跑300米。(可以根据自己的情况挑战400米)

  5、五年级每天慢跑400米。(可以根据自己的情况挑战500米)

  6、六年级每天慢跑(可以根据自己的情况挑战600米)

  【记录方法】:

  以上内容都要每日登记的形式进行记录,并请家长配合完成。谢谢!

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